只用了 1 分鐘。

第一組，呃，我做了20或25次，我記得，在引體向上上，

他說自己「用力敲門」，這顯然吵醒了正在客廳沙發床上午睡的 Brian。

好了，接下來我們要進行一組竭盡全力的 AMRAP，也就是盡可能做到力竭的引體向上。